Gratis föreläsning

Hypopressiv träning -

en ny väg till styrka & balans

1 oktober 11.30-12.15

Upptäck varför traditionell träning inte alltid ger de resultat du önskar – och hur hypopressiv träning kan göra skillnad för hela kroppen.

Under föreläsningen får du:

  • Förståelse för varför hårdare träning ibland är det sämsta du kan göra

  • Kunskap om hur nervsystem, fascia, andning och kroppslig trygghet påverkar din utveckling

  • Konkreta hypopressiva tekniker som du kan börja använda direkt

  • Möjlighet att ställa frågor

25% av alla i arbetslivet har bäckenbptten problem - bara ett av symptomen som minskar vid hypopressiv träning

Låter detta som dig?

Om du svarar JA på någon av dessa punkter är den här föreläsningen för dig:

  • Du har symtom som inkontinens, prostata problem, framfall, bäckensmärta eller förstoppning och söker en ny väg.

  • Du är barnmorska, yogalärare, PT eller arbetar med hälsa och vill lära dig mer om hypopressiv träning.

  • Du har fått rådet att överväga operation men vill utforska icke-invasiva alternativ först.

  • Du är gravid och vill stärka kroppen proaktivt för att förebygga framtida problem.

  • Du har utmaningar med bålstabilitet (t.ex. rektusdiastas) och har hört att det inte går att förbättra.

  • Du längtar efter att känna dig tryggare i rörelse och delta i träning utan oro eller begränsningar.

  • Du är nyfiken på att arbeta förebyggande och vill ge din kropp mer frihet, styrka och balans.

Vi heter Filippa & Sofie. Hypopressiv träning räddade oss.

Vi heter Filippa och Sofie – och vi vet hur det känns när kroppen inte längre bär som den en gång gjorde. När symtom av framfall, smärta, svaghet eller läckage tar över vardagen och hoppet om att kunna leva fullt ut känns långt borta.

För oss blev hypopressiv träning vändpunkten. Det var metoden som hjälpte oss att återfå styrkan inifrån, minska symtom och hitta tillbaka till tilliten till våra kroppar.

Idag lider vi inte längre – och därför har vi gjort det till vår mission att sprida denna kunskap vidare. För vi vet att det finns så många som kämpar i tystnad, precis som vi gjorde. Och vi vill visa att det finns en väg ut, en metod som fungerar – och att du inte är ensam.

Anmäl dig gratis

Föreläsningen är 45 min lång och fullpackat med ny kunskap och en övning!